Če ste se opogumili in želite preizkusiti nekaj novega, a se ne morete odločiti med jogo in pilatesom, preberite nekaj dejstev o obeh.
1 / 5
Vadbi sta si precej podobni, saj obe zagovarjata teorijo, da sta telo in um povezana. Pilates se tega drži. Pri njem boste skušali razumeti povezavo in kako bi vam to lahko pomagalo v vsakdanjem življenju. Tako kot pri jogi je poudarek tudi na dihanju.
Joga poleg uma in telesa vključi še duhovno plat, še posebej v obliki meditacije. Vendar obstaja veliko vrst joge, med katerimi nekatere služijo zgolj gibčnosti in dobremu počutju, del z meditacijo pa je izključen.
Preberite tudi:
- Zimski napitek, ki pomaga pri hujšanju in krepi
- Pozdrav soncu: 10 pozitivnih učinkov te starodavne vaje
- 5 jutranjih navad, ki ki bodo pomagale pri hujšanju