Naredite vsak dan vsaj teh 5 vaj za zdravo hrbtenico
3. 3. 2021
4 / 6
profimedia
Mačka – krava
Začnemo v položaju na vseh štirih. Z vdihom dvignemo glavo in trtico navzgor, trebuh spustimo navzdol. Z izdihom izbočimo hrbtenico in pogledamo proti popku. Gibi sledijo naravnemu ritmu dihanja.
