Naredite vsak dan vsaj teh 5 vaj za zdravo hrbtenico
3. 3. 2021
3 / 6
profimedia
Stranska deska
Začnemo v položaju deske. Prestavimo težo na desno roko in se zasukamo v levo, obenem pa dvignemo levo roko navpično na tla. Ohranimo položaj 20–30 sekund, dihamo skozi nos in spustimo. Ponovimo trikrat na vsako stran.
