4 / 6
ZASUK NA TLEH
Vaja je podobna sedečemu zasuku.
- Ulezite se na hrbet in kolena položite na prsi. Roke naj bodo iztegnjene vodoravno (kot na sliki).
- Potem noge položite na desno stran telesa, ramena pa naj ostanejo na tleh. Pogled usmerite v nasprotno stran.
- Globoko dihajte in čutite razteg. Potem noge povlecite na prsi in jih premaknite na drugo stran.