Teh 6 položajev bo odpravilo bolečine v križu

21. 11. 2017
Deli
3 / 6
Profimedia

Izpadni korak z obratom

Postavite se v položaj za izpadni korak.
Desna noga naj bo pokrčena, leva iztegnjena.
Položite levo roko na desno koleno in priključite še desno roko (kot na sliki).
Zadržite nekaj trenutkov, nato ponovite na drugi strani.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"