4 / 6
Navzdol obrnjen pes
Položaj izgleda precej enostavno in bo hkrati raztegnil hrbtenico ter sprostil napetost.
Začnite v visokem planku in dvignite hrbet ter zadnjico visoko v zrak (kot na sliki).
Zravnajte hrbet in skušajte pete približati čim bližje tlom.
Glavo potisnite med roke.
V položaju ostanite dokler vam bo udobno.