RAZLOG ŠT. 5: KREPITE IMUNSKI SISTEM
Ko začutimo, da se nas nekaj loteva, brez težav posežemo po prehranskih dodatkih, da bi okrepili imunski sistem in mu pomagali pri dobrem delovanju. Ne pomislimo pa, da prav tako lahko veliko dobrega naredimo z rednim gibanjem.
Zato se skušajte gibati tudi v bolj mrzlih mesecih, ko bi najraje ostali za štirimi stenami. Nenazadnje si tudi doma lahko pripravite prostor in naredite nizko intenzivno vadbo.
RAZLOG ŠT. 6: ZELO JE DOSTOPNA
Za izvajanje nizko intenzivne vadbe ne potrebujete posebne opreme. Vse imate verjetno že doma: nekaj športnih oblačil in športne čevlje, če jo boste izvajali zunaj.
Lahko se odpravite ven, v deževnih dneh pa lahko telovadite tudi doma. Ne potrebujete telovadnice, trenerja, lahko pa si omislite družbo za sprehode ali tek.
V resnici nimate pravega razloga, da zanjo ne bi naredili prostora v svojem urniku.
Preverite tudi TO so navade, ki škodijo vašemu črevesju ali pa Pravilo treh razkrije, ali gre morda za toksično razmerje in bi se bilo od osebe bolje distancirati
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?