3 / 4
KREPITE IMUNSKI SISTEM
Obstajajo miti, da naj bi vadba oslabila telo, ki bi tako postalo dovzetnejše za viruse in bolezni, vendar raziskava iz leta 2018 kaže drugače. Raziskovalci se niso osredotočili samo na tek, ampak predvsem na redno vadbo in zaključili, da bodo redni telovadci manj verjetno imeli bakterijsko ali virusno okužbo.
Raziskava: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5911985/
Tecite z nami!
Skupaj z Akademskim atletskim društvom Slovan smo oblikovali posebno skupino začetnikov, ki jim bomo dokazali, da z vztrajnostjo in rednim tekom vsak zmore preteči 10 km!
Poleg tega je v skupini vedno zabavneje.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?