Hormonska joga - naravna terapija za ženske v srednjih letih (6 lahkih vaj za boljše počutje)

3. 1. 2021
Deli
7 / 7
profimedia

Polovična riba

Poza riba v jogi čisti pretok emocionalnih energij, ki prihajajo iz srca. Odlična je tudi lažja izvedba poze, da se tal dotikamo z vrhom glave, zadnjico, noge pa so skrčene. Sprostite se in sproščeno zadihajte. Presenečene boste, kako vam bo ta vaja prijala.

Preverite tudi Karantena jih ne ustavi: zvezdniki, ki v času osamitve kolesarijo ali pa Video trening za moč za raven trup (zdržite do konca?)

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?