Umirite se. Še posebej ob dnevih, ko načrtujete lažji trening, ne pretiravajte z intenzivnostjo vaj. Takrat je čas namenjen zgolj regeneraciji in lahkemu razgibavanju, zato bo zadostoval že daljši sprehod ali počasen tek.
Preverite tudi: Dobre strani pohodništva, ki vas bodo takoj spodbudile za odhod v hribe
