6 / 7
PLAVANJE JE ODLIČNO ZA KARDIOVASKULARNI SISTEM
Plavanje je odlična vadba za ljudi vseh starosti. Ni obremenilno za sklepe, nevarnost poškodb je majhna, zato se z njim lahko ukvarjajo tako rekoč vsi. Zmerno plavanje ni preveč naporno, a vam lahko prinese kup pozitivnih stvari –okrepi se srce, poveča se prožnost telesa, sprosti se hrbtenica.