RAZTEZANJE POVEČA VSESPLOŠNO FLEKSIBILNOST
Raztezanje ali raztegovanje je zelo pomembno pred vadbo in po njej. Povečalo bo vašo prožnost in izboljšalo trening. Raztezanje je pomemben del fitnesa, saj izboljša mobilnost in gibanje tudi starejših. Pred njim se ne pozabite ogreti.
