5 / 5
Ne poslušate svojega telesa
Pripravite si načrt treningov in ga ne prilagajte za nobeno ceno. Zato se trudite tudi takrat, ko vam telo govori, da potrebuje več počitka. Če se sredi tedna izkaže, da potrebujete dan brez vadbe, si ga vzemite. Ne silite se preko svojih zmožnosti in ne popuščajte, kadar veste, da zmorete več.
Preberite tudi:
- 5 hobijev, ki izboljšajo življenje
- 6 možnih vzrokov vrtoglavice in bolečin v glavi (in ali vas mora skrbeti)
- 8 fraz, ki kažejo, da imate slabo samopodobo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?