4 / 5
Ne uporabite stranišča
Če se odpravljate v telovadnico, s straniščem ne boste imeli težav. Ko pa vadbo opravite zunaj, se ne morete kar ustaviti in opraviti. Zato se pred odhodom ustavite še v kopalnici. Nekatere vadbe so še posebej »znane« po tem, da spodbudijo prebavo – kot na primer joga in tek. Če ste jutranji tip človeka, se skušajte izogniti skodelici kave pred telovadbo, ali skuhajte brezkofeinsko.
Preberite tudi:
- 5 hobijev, ki izboljšajo življenje
- 6 možnih vzrokov vrtoglavice in bolečin v glavi (in ali vas mora skrbeti)
- 8 fraz, ki kažejo, da imate slabo samopodobo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?