Raziskava je pokazala: TOLIKO minut bi morali NA TEDEN preživeti v naravi (in katere aktivnosti morate početi?)

5. 8. 2022

Če na hitro seštejete - koliko minut tedensko preživite zunaj v naravi? Se vam zdi to dovolj?

Slika 1/3

Na sliki: slap Peričnik (Mojstrana)

Si tudi med tednom vzamete kaj časa, da se odpravite ven, ali to storite šele na prost dan? Ali pa tudi to ne, če dežuje. Preživljanje časa v naravi ima kar nekaj prednosti:

- lahko pomaga zmanjšati anksioznost

- spodbuja kreativnost

- pripomore k splošnemu zdravju

- zbistri misli in odpravi stres

Zato je znanstvenike zanimalo, koliko minut si ljudje vzamejo za odhod v naravo in izvedeli boste tudi, KAJ naj bi tam počeli. Katere aktivnosti morate osvojiti, da boste resnično občutili vse naštete dobre posledice in še kakšno za povrh?

Raziskava: https://www.nature.com/articles/s41598-019-44097-3

Ana Vehovar

Preverite tudi 3 recepti, 3 izzivi in 3 izleti nad katerimi smo najbolj navdušeni (+ potrebujemo vaše predloge!)  ali pa Ideja za izlet: Raziščimo slikovito dolino – Bistriški vintgar