Na sliki: Planina Zajamniki
KAKŠNE AKTIVNOSTI MORAMO POČETI, DA BOMO ČUTILI DOBRE POSLEDICE?
Ne boste verjeli temu odgovoru ...
Strokovnjaki so prostovoljce spodbudili k temu, da sami izberejo, kako bodo preživeli teh 120 minut. Lahko so izbrali katerikoli šport, zato so se nekateri podali na daljši ali krajši pohod, drugi so odšli na več krajših sprehodov čez teden, tretji le v bližnji park.
Kaj je bila najboljša izbira? Čisto vsi udeleženci raziskave so poročali o boljšem počutju, ne glede na to kaj so v naravi počeli. Izbira aktivnosti torej ni tako pomembna, ko gre za dobro počutje, zaključujejo strokovnjaki.
Prav tako ni bilo pomembno, ali so se osebe odpravile zgolj v mestni park, ali v gore in druga manj urbana področja. Kakšen je torej vaš izgovor, da se ne odpravite vsaj na sprehod po zelenih površinah svojega mesta?
Raziskovalci sicer pravijo, da bo v prihodnje bolje treba raziskati in razložiti faktor dobrega počutja, in upajo, da zbiranje podatkov ne bo temeljilo samo na poročanju sodelujočih, saj je to manj zanesljivo kot določene meritve.
Preverite tudi 3 recepti, 3 izzivi in 3 izleti nad katerimi smo najbolj navdušeni (+ potrebujemo vaše predloge!) ali pa Ideja za izlet: Raziščimo slikovito dolino – Bistriški vintgar
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?