Če na hitro seštejete - koliko minut tedensko preživite zunaj v naravi? Se vam zdi to dovolj?
Na sliki: slap Peričnik (Mojstrana)
Si tudi med tednom vzamete kaj časa, da se odpravite ven, ali to storite šele na prost dan? Ali pa tudi to ne, če dežuje. Preživljanje časa v naravi ima kar nekaj prednosti:
- lahko pomaga zmanjšati anksioznost
- spodbuja kreativnost
- pripomore k splošnemu zdravju
- zbistri misli in odpravi stres
Zato je znanstvenike zanimalo, koliko minut si ljudje vzamejo za odhod v naravo in izvedeli boste tudi, KAJ naj bi tam počeli. Katere aktivnosti morate osvojiti, da boste resnično občutili vse naštete dobre posledice in še kakšno za povrh?
Raziskava: https://www.nature.com/articles/s41598-019-44097-3
Preverite tudi 3 recepti, 3 izzivi in 3 izleti nad katerimi smo najbolj navdušeni (+ potrebujemo vaše predloge!) ali pa Ideja za izlet: Raziščimo slikovito dolino – Bistriški vintgar
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?