Hrana in pijača, ki pospešuje staranje (in je zagotovo tudi na vašem meniju)

22. 8. 2021
Deli
3 / 4
unsplash

BEL KRUH

Težava belega kruha je v refiniranih maščobah in visokem glikemičnem indeksu. Hrana z visokim glikemičnim indeksom lahko v telesu povzroči vnetja, ki jih povezujemo s staranjem. Zato si namesto belega privoščite temnejši in polnozrnat kruh.

Preverite tudi 4 opozorilni znaki, ki nam govorijo, da se je potrebno ustaviti ali pa 4 nadležna vprašanja, ki jih nikoli ne zastavite svojemu partnerju (če ne iščete prepira)

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?