3 / 3
HREPENENJE PO BELJAKOVINAH
Kadar telesu ne boste zagotovili dovolj beljakovin, si jih bo zaželelo kar samo. Zaželeli si boste na primer tiste solate s piščancem, ki jo tako dobro pripravite ali mamine juhe iz leče ... Takšnim hrepenenjem brez slabe vesti "podležite".
TEŽAVE S KOŽO, LASMI IN NOHTI
Ste v zadnjem času opazili povečano izpadanje las, krhke in razcepljene nohte, izbruh aken ali drugačno poslabšanje kože na obrazu? Ja, za vse to je lahko krivo tudi pomanjkanje beljakovin. Zato poleg kozmetičnih izdelkov v prehrano vključite več beljakovinsko bogatih živil.
Preverite tudi Produktiven dan se začne s formulo 20/20/20 ali pa "Prosim, nehajte mi dajati komplimente, ker sem shujšala!" (osebna zgodba)
Vir: Self
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
