Aktivni.si

Prehrana

Teksaško mehiška pikantna enolončnica za mrzle dni - chili con carne (Recept!)

Čili z mesom ali chili con carne je enolončnica, ki po navadi vsebuje mleto goveje meso, čili, koruzo, paradižnik in …

Ta mlečni izdelek bi morali v svojo prehrano vključiti vsi športniki (+ recept Nives Orešnik)

Športniki potrebujejo v svojo prehrano vnesti dovolj beljakovin, saj bodo brez njih preveč izčrpani. To je živilo, ki bi ga …

Zdravje

Krvna skupina: Kaj nam pove o našem zdravju

V laboratorijih po svetu vsak dan opravijo na milijone krvnih preiskav. Rezultati teh preiskav pa zdravnikom dajo pomembne informacije o …

Obrok po vadbi je najpomembnejši del - pripravite si tole!

Telo med vadbo izgubi precej energije, ki jo je treba v roku največ 45 minut po končani vadbi nadomestiti. Med …

Za Aktivne

Proteini po treningu: da ali ne? (piše: Mario Sambolec)

Protein je angleška beseda, ki v slovenskem prevodu sicer pomeni beljakovina, vendar jo v popačeni obliki, kot proteini, najpogosteje uporabljamo …

Dobro počutje

Ste že slišali za "Raw till 4 diet"? Takšen je jedilnik veganke Leanne Ratcliffe znane kot "Bananagirl"

Preverite, kako izgleda ta nenavadna dieta in kaj o njej pravi avtorica e-knjige z istim imenom Leanne Ratcliffe, ki je …

Zdravje

Nepričakovan pozitiven učinek jutranje telovadbe

Veliko je dobrih razlogov, zakaj že zjutraj navleči telovadno opremo in se spraviti v akcijo.

Za telo in dušo

7 navad, ki nas postarajo

Sledi nekaj navad, ki jih moramo izločiti iz življenja, da zaustavimo ali omilimo proces staranja.

Nasveti

Zakaj nikakor ne morem shujšati? Tu je 10 pomembnih točk, ki razkrijejo razlog!

Dejstvo: smo bitja navad. Dejstvo: spremembe zahtevajo čas. Še posebej spremembe življenjskega stila.

Zdravje

10 jedi, ki bodo poskrbele za vaša jetra

Jetra predstavljajo našo največjo in najbolj pomembno žlezo ter imajo osrednjo vlogo v presnovi in tudi številne druge naloge, kot …

Za Aktivne

Recept: Proteini v tortilji (+ slastna avokadova omaka)

Priprava slastnega in zdravega obroka ne zahteva vedno napornega dela v kuhinji.

Diete

Katera dieta je boljša – nordijska ali mediteranska?

Govora je od dietah, ki to pravzaprav nista – strokovnjaki, ki se ukvarjajo s prehrano, dietami in debelostjo bodo potrdili, …

Za Aktivne

4 okusni recepti z bananami (ki niso bananin kruh!)

Malice, zajtrki ali večerje - naslednje recepte lahko pripravite skoraj v kateremkoli delu dneva.

Zdravje

Alojz Ihan: Najbrž se nočemo niti zavedati, kaj bi se zgodilo, če bi se nam val ponovil ...

Iskren pogovor s profesorjem in mednarodno uveljavljenim strokovnjakom za mikrobiologijo in imunologijo o vzrokih pandemije, ki jo je generalni sekretar …

Fitnes

Kaj se zgodi, ko se povprečen človek en dan prehranjuje kot Dwayne 'The Rock' Johnson (VIDEO)

Ste se kdaj vprašali, kako Dwayne 'The Rock' Johnson ohranja svojo bodibildersko formo?

Prehrana

Če pri sebi opažate te znake, vam primanjkuje beljakovin

Kadar vaše prehranske in druge navade povzročijo neravnovesje, vam telo to sporoči. Preverite, ali trpite za pomanjkanjem beljakovin.

Za Aktivne

Tudi vi delate te napake pri obrokih po treningu? 6 pogostih napak!

Če ste trening opravili takoj zjutraj, že pred zajtrkom, morate seveda po treningu nekaj pojesti. Sicer pa vsak trening ne …

Prehrana

Avokado: 6 stvari, ki jih niste poznali

Verjetno že veste, da avokado vsebuje zdrave maščobe in veliko hranil, da lahko iz njega pripravite slasten gvakamole, ga dodate …

Prehrana

Mandlji so super zdrav prigrizek! Veste zakaj? (+ preprost recept za domače mandljevo mleko)

Mandlji so zagotovo med bolj priljubljenimi oreščki, posebno kot samostojen prigrizek. So odličen izvor mineralov, vitaminov, proteinov, vlaknin in drugih …

Preventiva

Nasveti imunologa, kako okrepiti imunski sistem (in kako ta sploh deluje v boju proti bolezni – VIDEO)

Strokovnjaki ves čas opozarjajo, kako pomembno vlogo za naše zdravje igra naš življenjski slog. In to še kako drži. Z …

Rezultati iskanja

Teksaško mehiška pikantna enolončnica za mrzle dni - chili con carne (Recept!)

Ta mlečni izdelek bi morali v svojo prehrano vključiti vsi športniki (+ recept Nives Orešnik)

Krvna skupina: Kaj nam pove o našem zdravju

Obrok po vadbi je najpomembnejši del - pripravite si tole!

Proteini po treningu: da ali ne? (piše: Mario Sambolec)

Ste že slišali za "Raw till 4 diet"? Takšen je jedilnik veganke Leanne Ratcliffe znane kot "Bananagirl"

Nepričakovan pozitiven učinek jutranje telovadbe

7 navad, ki nas postarajo

Zakaj nikakor ne morem shujšati? Tu je 10 pomembnih točk, ki razkrijejo razlog!

10 jedi, ki bodo poskrbele za vaša jetra

Recept: Proteini v tortilji (+ slastna avokadova omaka)

Katera dieta je boljša – nordijska ali mediteranska?

4 okusni recepti z bananami (ki niso bananin kruh!)

Alojz Ihan: Najbrž se nočemo niti zavedati, kaj bi se zgodilo, če bi se nam val ponovil ...

Kaj se zgodi, ko se povprečen človek en dan prehranjuje kot Dwayne 'The Rock' Johnson (VIDEO)

Če pri sebi opažate te znake, vam primanjkuje beljakovin

Tudi vi delate te napake pri obrokih po treningu? 6 pogostih napak!

Avokado: 6 stvari, ki jih niste poznali

Mandlji so super zdrav prigrizek! Veste zakaj? (+ preprost recept za domače mandljevo mleko)

Nasveti imunologa, kako okrepiti imunski sistem (in kako ta sploh deluje v boju proti bolezni – VIDEO)