Ne prenesete več občutka napihnjenosti? Poskusite to mešanico, ki pomiri nemudoma črevesje.
Napenjanje in občutek napihnjenosti sta pogosta težava, s katero se srečuje vse več ljudi. Najpogosteje nastaneta zaradi prekomernega nastajanja plinov v prebavnem traktu, kar je pogosto posledica slabo prežvečene hrane ali pretiranega uživanja mlečnih izdelkov ter živil, bogatih z določenimi ogljikovimi hidrati.
Med najpogostejšimi razlogi za težave z napenjanjem in prebavo so nepravilna prehrana, funkcionalne in organske motnje, neredni obroki, preobilna hrana, nezadostno žvečenje ter uživanje hrane, ki napenja, in gaziranih pijač. Če te navade trajajo dlje časa, se metabolizem upočasni, kar stanje še poslabša in napenjanje postane še izrazitejše.
Za naravno pomoč pri teh težavah lahko posežemo po nekaterih zdravilnih rastlinah, kot so janež, ingver, meta in materina dušica. Te rastline imajo pomirjujoč učinek na črevesje in zmanjšujejo tvorbo plinov. Strokovno jih imenujemo karminativi – to so naravne snovi, ki spodbujajo prebavo, pomirjajo prebavila in preprečujejo nastanek plinov ter neustrezno fermentacijo v črevesju. Poleg tega delujejo tudi blago antiseptično in spazmolitično. V skupino karminativov sodijo rastline z eteričnimi olji, kot so plod janeža, česen, cvetovi kamilice, plodovi komarčka, koriandra in kumine, listi melise ter korenine baldrijana, pa tudi njihova eterična olja in tinkture.
Če te sestavine združimo z jagodami, ki so bogate z vlakninami in koristne za črevesno floro, dobimo izjemno učinkovit napitek, ki pomaga pri prebavi in preprečuje nadutost. Napitek je preprost za pripravo in ga je priporočljivo zaužiti zjutraj.
Za pripravo potrebujemo skodelico ohlajenega čaja kamilice ali regrata, skodelico svežih jagod, skodelico koščkov ananasa, probiotični jogurt, žličko medu in skodelico ledenih kock. Vse sestavine damo v mešalnik in jih dobro zmešamo, dokler ne dobimo enotne zmesi. Tak napitek ne le osveži, temveč tudi učinkovito podpira zdravo prebavo in lajša neprijetnosti zaradi napenjanja.
