SOLATA
Ne razumite narobe: solata je lahko zelo zdrav in hranljiv obrok, pa tudi nasiten, če jo sestavite iz različnih sestavin in si jo privoščite za kosilo. Lahko pa je tudi past, ki vam pridela kakšen odvečen kilogram. Sem spadajo vnaprej pripravljene solate, pa tudi domače, ki jih prelijete s kupljenimi prelivi. Prav tam se skriva sladkor, ojačevalci okusov in druge sestavine, ki telesu ne delajo ravno usluge. Tudi ko sami pripravite preliv iz npr. majoneze, kisle smetane in podobnih živil, lahko svoj zdrav obrok spremenite v visoko kaloričnega.
Zmerno tudi s sestavinami kot je sir, popečeni kruhki, kandirani oreščki ...
Preverite tudi 10 motivacijskih misli, ki vas spravijo na vadbo tudi v dežju in kadar se vam ne ljubi ali pa Nam pametna ura pri vadbi ponuja PREVEČ podatkov? (In kdaj se nanjo ne smemo zanesti?)
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"