Aktivni.si

Odgovori na najpogostejša vprašanja tekačev začetnikov (ker je vsak nekoč bil začetnik!)

Vsak začetek je težak. Tudi najboljši tekači so bili pri svojih prvih korakih nerodni, počasni in negotovi. Na srečo so …

Zdravje

Kronično nezadovoljstvo ne preizkuša le potrpljenja, zaradi njega lahko zbolimo

Zagotovo poznate koga, ki neprestano tarna (po domače jamra). No, kronično nezadovoljstvo in tarnanje ne preizkuša le potrpljenja drugih ljudi, …

Mojih prvih 10 km

16 dobrih razlogov, zakaj morate dati teku (še eno) priložnost

Tudi vi verjamete, da morate biti rojeni za tek, če želite biti tekač? Za vas imamo nekaj dobrih razlogov, zakaj …

Magnezij in mišični krči – je povezava resnična?

Občutek, kot da bi mišico nekaj potegnilo stran od kosti in jo hotelo raztrgati … Včasih pa več dni za …

Preventiva

Krivec za vašo napihnjenost verjetno ni gluten (raziskava)

Potrjeno celiakijo ima le 1-2 % ljudi, toda številka vseh, ki izločajo kruh, testenine in druga živila, ki vsebujejo gluten, …

Diete

Najboljše maščevanje: Alido je zaradi debelosti in neplodnosti pustil fant. V letu dni je shujšala 76 kg!

Alida Dreyer je stara 27 let in živi v Sydneyu. V enem letu se ji je zgodilo vse. Potem ko …

Prehrana

Dvojčka. Eden je izbral vegansko dieto, drugi ne. To se je zgodilo z njunimi telesi! (FOTO)

Dvojčka Hugo in Ross Turner – The Turner Twins – sta si s svojimi norimi podvigi in pustolovščinami prislužila vzdevek …

Vaje

Če želite okrepiti mišice zadnjice, vključite to vajo

Počep je odlična vaja, a ni edina za krepitev zadnjice. Danes se bomo posvetili še eni odlični vaji, ki poskrbi …

Vaje

Kako veste, ali pravilno izvajate plank?

Plank lahko izvajate vsak dan, vendar če vajo naredite narobe, od njega ne bo prav nobene koristi.

Tek

6 nasvetov za lažji nakup športnega modrčka za tekačice in druge športnice

Prvi športni nedrčki so se pojavili v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja in tako poskrbeli, da so prsi, posebno pri športnicah, …

Odnosi, Seks

Zakaj je tako čudovito biti ženska (in ne samo zato, ker smo lepše in pametnejše)

Tudi če si tega morda še ne upamo ravno priznati – ženske smo na številnih področjih že zdavnaj presegle moške. …

Hoja in pohodništvo

12 lekcij pohodništva

Pohodništvo je odlična aktivnost, ki povrh vsega ustvarja še nepozabne spomine. Omogoča nam priložnost, da se umirimo. Prav tako pa …

Mojih prvih 10 km

Kdaj začneš pravzaprav uživati v teku? No, zdaj vem ...

Zakaj bi se sploh lotil teka, če ti ni všeč, kajne? No, jaz … Preprosto … Takšen je moj trening …

Prehrana

Kako postaneš prehranski skrajnež (in VSE o dietah)

Skrajnost. Ekstremizem. Fanatizem. Goreče zagovarjanje in vera v idejo, ki je za večino daleč od razuma.

Odnosi, Seks

Zakaj so nam mišice tako zelo seksi

Nove raziskave razkrivajo, zakaj ženske privlačijo mišice. In zakaj se povprečni moški mišičastih kolegov nekoliko bojijo.

Psihologija

Sanje (in sanjski simboli) kot jezik nezavednega

Naše nezavedno ima običajno priložnost spregovoriti le takrat, ko spimo. Skozi sanje in simbole nam poskuša podzavest povedati, kaj se …

Nasveti

10 dobrih stvari, ki jih lahko naredimo tekači ta trenutek

V zadnjih nekaj tednih se je spremenilo veliko stvari. In čeprav se veliko posameznikov ta trenutek srečuje z večjimi skrbmi, …

#aktivnidoma

Naporen izziv s počepi, ki bo izzval vašo pripravljenost (sploh kdo pride do konca?)

Da si malce popestrite čas doma, imamo za vas izziv, ki vas bo zagotovljeno pustil brez sape in s katerim …

Dobro počutje

10 navad ljudi, ki se lepo in počasi starajo (in se tudi v izolaciji veliko smejijo)

Znanstvena dognanja dokazujejo izjemno učinkovitost gibanja in zdrave prehrane pri zmanjševanju zdravstvenih tveganj in povečanju samostojnosti starejše populacije. Zelo pomemben …