SMUTI
Kaj manjka vašemu smutiju, ki si ga vsak dan privoščite na poti? Saj je poln vitaminov, mineralov in drugih hranljivih snovi, kajne?
Ne ravno, posebno, če ste ga kupili v trgovini. V takšnih smutijih lahko najdete vse: od sladoleda, sladkih sadnih kaš in ekstraktov, do sokov in nadomestkov sadja. Že res, da zaužijete nekaj vitaminov, ampak z njimi tudi veliko sladkorja. V tem primeru je smuti lahko enako kaloričen kot manjši obrok.
Veliko bolje je, če si smuti pripravite sami in tako nadzorujete, kaj boste dali vanj in predvsem, česa ne boste dodali.
Preverite tudi 10 motivacijskih misli, ki vas spravijo na vadbo tudi v dežju in kadar se vam ne ljubi ali pa Nam pametna ura pri vadbi ponuja PREVEČ podatkov? (In kdaj se nanjo ne smemo zanesti?)
Novo na Metroplay: "Izzivov ne bomo mogli uspešno razreševati, če bomo čakali na tretje življenjsko obdobje"