2 / 4
SUHO SADJE
Rozine, brusnice, posušene banane in mango izgledajo mamljiv prigrizek, ki bo hkrati zdrav in zadovoljil željo po sladkem, da se izognemo čokoladi. Vendar pazite na količino, saj lahko hitro zaužijete veliko kalorij, pa tudi sladkorja. Nekatero suho sadje ni le posušeno, ampak mu je dodanega kar nekaj sladkorja, da ima tako slasten okus.
To ne pomeni, da si nikoli več ne privoščite suhega sadja, vendar bodite zmerni pri količini.
Preverite tudi 10 motivacijskih misli, ki vas spravijo na vadbo tudi v dežju in kadar se vam ne ljubi ali pa Nam pametna ura pri vadbi ponuja PREVEČ podatkov? (In kdaj se nanjo ne smemo zanesti?)