To bi morali vedeti, preden se lotite nove diete ali spreminjanja prehrane

12. 3. 2023
Deli
3 / 4
Profimedia

LAHKO STE BREZ ENERGIJE

Čeprav na dolgi rok delate dobro, če se odpoveste sladicam, sladkarijam, slanim prigrizkom, procesirani hrani in podobno, lahko to na začetku na vas vpliva ravno obratno in imate manj energije. 

Če ste do sedaj jedli veliko sladkarij ali procesirane hrane, lahko na začetku sprememba na vas vpliva tako, da boste utrujeni in zaspani. Telo se uči, kako uporabiti drugačno "gorivo", ki ga vnašate v telo in potrebuje nekaj časa, da se prilagodi.

OPOZORILO: Če želite shujšati ali narediti večje spremembe v prehrani, se posvetujte s svojim zdravnikom in prehranskim strokovnjakom. 

Prisluhnite še prehranskemu strokovnjaku v aktivni podkastu!

Mag. inž. prehrane Jernej Ogrin razkriva vse, kar morate vedeti o hujšanju in zdravi prehrani:

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"