13 / 16
12. Temna čokolada
Nedavne raziskave so pokazale, da imajo posamezniki, ki si redno privoščijo košček temne čokolade, nižji indeks telesne mase kot tisti, ki tega ne počnejo. A to še ni vse. Raziskave so pokazale tudi, da temna čokolada celo pomaga pospešiti presnovo.
Več o tem: http://www.aktivni.si/prehrana/za-aktivne/najljubsa-hrana-mozganov-cokolada/
Priporočamo: Hrana za uravnavanje telesne teže
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?