Jesenski jabolčno ingverjev napitek za izgubo maščobe, ki se pije zjutraj, in obljublja vitkejšo postavo

Jesenski jabolčno ingverjev napitek za izgubo maščobe, ki se pije zjutraj, in obljublja vitkejšo postavo (foto: Profimedia) Profimedia
13. 10. 2022

Načrtujete, da bi v svoj jedilnik vključili nekaj novega? Poskusite napitek iz  jabolk in ingverja, ki vam bo pomagal, da se poslovite od trdovratne trebušne maščobe, poleg tega pa bo pomladil vaše telo in um. 

OPOZORILO: Nikakor ne priporočamo, da se poslužujete diet, ki bi od vas zahtevale stradanje, ali kako drugače škodovale zdravju. Preden se lotite hujšanja, se posvetujte z zdravnikom in drugimi strokovnjaki, ki vam bodo pomagali sestaviti uravnotežen program prehrane in gibanja. 

Če smo se poslovili od ledenih in osvežilnih razstrupljevalnih napitkov poletnega obdobja, ni dvoma, da se ne bi oborožili s povsem novim napitkom za kurjenje maščob, ki bo marsikoga navdušil za jesen. Ta pijača, ki jo pijemo zjutraj na prazen želodec ali celo sredi popoldneva v primeru začasne lakote, je pravi zaviralec apetita in nam pomaga izgubiti dodatne kalorije. Napitek obljublja zavidanja vredne rezultate: nič več napihnjenega trebuha, izjemno hladen občutek sitosti ter čvrst in seksi trebuh!

Obstaja veliko živil in dietnih načrtov, ki trdijo, da se čudežno znebite dodatne teže iz telesa. Vsi si želimo, da bi bilo to res, a žal ni. Zdrava prehrana in aktiven telesni način življenja v kombinaciji sta najboljši in najlažji način za učinkovito hujšanje. V shujševalni dieti je samoumevno, da je treba vključiti več živil in pijač, ki spodbujajo hujšanje. Zeleni in zeliščni čaji so izjemno koristni pri doseganju fitnes ciljev. Tu je še ena vrsta napitka, in sicer jabolčno-ingverjev napitek, ki naj bi delal čudeže pri zmanjševanju kalorij in odpravi trebušne maščobe.

Koristi jabolk in ingverja

Jabolka vsebujejo malo kalorij, a veliko vlaknin. Zaradi te lastnosti je jabolko odlično živilo za hujšanje, saj zapolni apetit, ne da bi pri tem kopičilo kalorije. Jabolka tudi izboljšujejo imunski sistem, pospešujejo prebavo in pomagajo pri razstrupljanju z odstranjevanjem škodljivih toksinov iz telesa.

Profimedia

Ingver se po vsem svetu pogosto uporablja kot živilo in zdravilo. Rastlina je bogata z naravnimi spojinami, ki lahko nudijo številne koristi za zdravje, vključno z izboljšanjem hujšanja in preprečevanjem/zdravljenjem vnetij. Številne diete uporabljajo tudi ingverjevo vodo, saj naj bi v kombinaciji z zdravo prehrano in telesno vadbo pospešila proces hujšanja.

Korenina ingverja je polna antioksidantov in vsebuje nekaj bogatih naravnih spojin, kot so shogaoli in gingeroli, ki imajo lastnosti zmanjševanja maščob in izboljšujejo prebavni sistem. Te sestavine pomagajo tudi pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi, kar je odlično za ljudi s sladkorno boleznijo.

Profimedia

Jabolčno ingverjev napitek za zdravje in izgubo telesne maščobe

Jabolčni in ingverjev napitek je eden od takšnih zdravih receptov, ki lahko izboljša vaše splošno zdravje. Ugotovljeno je bilo, da oba prispevata k izgubi telesne teže. Jabolka na primer vsebujejo malo kalorij, a veliko vlaknin, kar pomeni, da so zelo nasitna.

Jabolčno ingverjev napitek je eden od takšnih zdravih receptov, ki združuje najboljše iz obeh svetov. Ingver, ki ogreva telo, daje telesu odpornost za boj proti gripi in prehladu, jabolko pa daje zdrav odmerek prehranskih vlaknin, ki pomagajo preprečevati absorpcijo holesterola LDL iz prehrane. Sledite temu enostavnemu receptu za pripravo sladkega in začinjenega jabolčnega soka.

Poleg pomoči pri hujšanju ima napitek iz jabolk in ingverja tudi pomirjevalne učinke. Je aromatičen in okusen ter bo zagotovo zadovoljil vaše brbončice.
Profimedia

Sestavine:

  • 1 srednje veliko jabolko
  • nekaj ingverja
  • 2-3 skodelice vode
  • 1 čajna žlička medu (po želji)

Postopek:

Jabolka narežite na majhne koščke, v skledo dajte nariban ingver. 3 skodelice vode zavremo in dodamo jabolko in nariban ingver. Pustite vreti 10-12 minut in poskrbite, da se lastnosti jabolka in ingverja vpijejo v vodo. Pustite, da se mešanica nekaj časa ohlaja. Nato vse to dajte v mešalnik in dobro mešajte, dokler se živila ne raztopijo, pijača pa dobi gladko konsistenco.

Pijte ga toplega, najbolje pa je, da ga zaužijete takoj zjutraj na prazen želodec, saj boste tako opazili najhitrejše rezultate pri izgubi odvečne telesne maščobe. 

Preberite še:

Nikar ne zavrzite skoraj pretečenega mleka! Uporabite ga na te 3 načine

Priporočamo tudi:

Kako nam probiotiki lahko pomagajo pri hujšanju: Z ustrezno prehrano in prehranskimi dopolnili poskrbite za zdravje svojega črevesja