2 / 3
SMUTI SKLEDA
Seveda ne moremo mimo smuti sklede, kajne?
Sestavne:
- 2 jogurtovi skodelici zmrznjenih malin
- 2 banani
- 1/2 grškega jogurta brez maščob
- 1 žlica chia semen
- 2 dcl mleka po izbiri
- granola za posip
- kokosovi krhlji za posip
V mikser dajte maline, banane, jogurt, chia semena in mleko. Zmešajte do gladkega. Prelijte v skledo in dodajte granolo ter kokos. Za posip lahko izberete tudi drugo sadje, ovsene kosmiče, nesladkan kakav, oreščke ...
Preverite tudi RECEPT: kaj pravite na piškote z jagodami? ali pa Ali veste, kako dolgo morate držati desko, da bo vaja zares učinkovala?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?