3 / 4
ČOKOLADA
Poleg tega, da je v čokoladi delež maščob in sladkorja zelo visok, čokolada vsebuje tudi kofein. Ter teobromin, alkaloid kakavovca, ki lahko povzroči težave z refluksom.
Temne čokolade lahko vsebujejo med 25 in 38 odstotki kofeina, kar vas čisto zlahka drži pokonci večji del noči, če ste nekoliko občutljivejši na kofein.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?