2. PRAVILO: 600 KM
To pravilo se nanaša na tekaške čevlje, ki na žalost niso narejeni tako, da bi zdržali večno. Material na stopalu se sčasoma potlači in tehnologija čevlja vam ne pomaga več. Večina športnih čevljev naj bi podporo in oblazinjenost izgubila po 600 km (včasih tudi prej).
Zakaj tega ne smete ignorirati?
Ker z obrabljenimi čevlji povečate možnost za poškodbe, prav tako niso ravno dobri za vaša kolena. Število kilometrov se razlikuje - nekateri čevlji zdržijo malce dlje kot drugi. Pri tem vam lahko pomaga pametna ura, saj ima možnost za vnos specifičnega čevlja in po določenem številu kilometrov pošlje obvestilo o zamenjavi.
Po navdihu gorgeouslifeblog
Preverite tudi Kako zdravijo mačke? ali pa Lahko 30 minut hoje ob točno določenem času pomaga pokuriti več maščob? To pravi strokovnjak ...
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?