OBLECITE SE PO PLASTEH
Kot zgornjo plast, ki jo bo zmočil dež, vzemite kaj lahkega, kot je nepremočljiva jakna ali pelerina (če ne tečete pozimi). Spodaj pa se oblecite glede na temperaturo. Kadar dežuje, je običajno nižja, tako da kakšna dodatna plast ne bo odveč. Tako ali tako jo lahko slečete, če vam postane vroče.
Majica, ki se bo dotikala vaše kože, naj bo (če je možno) iz hitro sušečega materiala, da ostanete suhi. Na glavo pa dajte kapo s ščitnikom, ki bo poskrbela za vidljivost tudi v primeru dežja.
Še najpomembnejši del: nogavice. Tekaški čevlji so običajno narejeni tako, da dihajo, kar pomeni, da zlahka prepuščajo dež. Najboljša izbira so nogavice iz merino volne, ki vas ne bodo ožulile, ko se zmočijo.
Preverite tudi Našli smo RAJ za vse, ki obožujete živali in ste radi aktivni! ali pa 3 kardio vadbe, ki trajajo samo 10 minut
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"