Kako se izogniti trebušnim krčem med tekom?

13. 9. 2017
Deli
3 / 5
Profimedia

Jejte 2 do 3 ure pred tekom

Skušajte se izogniti obrokom dve do tri ure pred tekom in vsaj pol ure pred treningom ne spijte ničesar. Telesu boste omogočili umirjeno prebavo, preden obujete športne copate.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?