3 / 5
Bodite “lovilec”
Občasno privolite v to, da boste vi tisti, ki teče zadaj oziroma lovi sprednjega tekača. S tem spodbudite prijatelja, da se bo potrudil po svojih najboljših močeh in lahko napredoval. Vi pa se boste naučili zavestno upočasniti in držati tempo, kar vam lahko pride prav pri teku na daljših razdaljah in na tekmovanjih, kjer ne smete začeti preveč eksplozivno.
Preverite tudi:
- 9 nasvetov za najboljšo polmaratonsko izkušnjo
- Na kaj morate biti pozorni, ko tečete v klanec?
- Vaše telo med gibanjem ustvarja drogo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?