Če želite shujšati, je tek eden od primernih načinov, vendar bi ga morali preizkusiti tudi zaradi teh pozitivnih učinkov, ki ga ima na vas.
1 / 5
Ker tek pomaga pri miselnem in čustvenem premlevanju informacij.
Ker morate čez dan obdelati na tone podatkov, imate pogosto premalo časa, da bi zares razmislili o pomembnih stvareh, ki niso nujno povezane s službo. Kako rešiti ljubezenske težave? Kaj svetovati prijatelju, ki se znajde pred težko odločitvijo? Kako se počutite ob novici, ki ste jo nedavno tega izvedeli o bližnjem sorodniku? Vse to se v glavi dogaja med tekom. Takrat imate čas, da se primerno odzovete na situacije in se odločite, kako boste ravnali.
Preberite tudi:
- Pomanjkanje gibanja lahko povzroči krčenje možganov
- Recept: Limonino pecivo s kakijevo kremo
- Preprost način za umiritev, ki ga lahko uporabite ta trenutek (in vsakič, ko se znajdete v stresnih okoliščinah)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?