2 / 5
Ker se boste počutili odlično.
Ko boste začeli z redno vadbo, naj bo to tek ali kaj drugega, boste sprva zelo zadihani in verjetno ne prav navdušeni. Vendar stisnite zobe in vztrajajte. Po nekaj treningih boste začeli čutiti to, kar slišite od drugih: izjemen občutek, da ste zase in za svoje telo naredili nekaj zdravega. Imeli boste več energije in na splošno boste boljše volje, kot ste bili včasih. Prostora za negativne misli skoraj ne bo več.
Preberite tudi:
- Pomanjkanje gibanja lahko povzroči krčenje možganov
- Recept: Limonino pecivo s kakijevo kremo
- Preprost način za umiritev, ki ga lahko uporabite ta trenutek (in vsakič, ko se znajdete v stresnih okoliščinah)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?