Že blaga dehidracija zmanjša telesno zmogljivost, povzroči občutek slabosti, včasih tudi omotico, pravi raziskava, objavljena v publikaciji Journal of Nutrition. Vendar suha usta niso zanesljiv pokazatelj, zato že prej poskrbite, da boste pili dovolj.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
