MALO ALI NIČ TELOVADBE
Dobro veste, da je gibanje nadvse pomembno za splošno zdravje, pri jetrih pa se z aktivnostmi borite proti nealkoholni maščobni jetrni bolezni. Redna vadba zmanjša maščobe v jetrih in s tem izboljša delovanje tega pomembnega organa. Po drugi strani pa sedeč način življenja povzroča ravno obratno: nabiranje maščob na jetrih.
Omislite si redno vadbo, ki jo boste izvajali vsaj 2-krat tedensko, ob tem pa vsak dan poskrbite, da boste nabrali dovolj korakov, kolesarili v službo, odšli na sprehod ali se gibali še kako drugače.
Prisluhnite aktivni podkastu!
S pomočjo aktivnega turizma se razgibamo tudi na dopustu ter svojo destinacijo spoznamo na čisto nov način.
Ravno zaradi tega je nad športno obarvanimi potovanji navdušena tudi Špela Zupanc, naša tokratna gostja v Aktivni podkastu.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?