Zapeljivo telo je želja marsikaterega človeka. V poštev pa pride še toliko bolj v poletnih dneh, ko je čas odhodov na morje.
V času, ko so počitnice v polnem teku, se številne ženske trudijo, da bi imele karseda zapeljivo telo v kopalkah. Marsikatera se odloči za dieto in odrekanje hrane, ker misli, da je to edini način za to, da se bo dobro počutila v svojem telesu.
Za zapeljivo telo ni potrebna dieta
Do zapeljivega telesa pa ni potrebno biti na dieti, pravi ena izmed vplivnic na področju fitnesa. Po mnenju 22 letne Lizzy High, ki je znana po tem, da socialnih omrežjih deli nasvete za fitnes, namreč obstajajo boljši načini. Pred kratkim je dejala, da se ljudem ni treba omejevati, da bi bili »pripravljeni na bikini«, saj je ključ do uspeha hranjenje telesa.
Highova, ki je svojim več kot 110.000 sledilcem na Instagramu bolj znana kot Liz Bites Back, namreč pomaga, da pridobijo zapeljivo telo in kondicijo brez prehranskih omejitev, zato večkrat odkrito govori o pomenu uživanja v hrani.
Ključ do zapeljivega telesa je hrana
Po njenih besedah je ključ do tega, da boste letos dobro izgledali v bikiniju, hranjenje telesa z neverjetno hrano. Highova je v svoji izzivalni objavi na socialnih omrežjih ljudem sporočila, da jim za poletje ni treba hitro shujšati.
Prav tako je dejala, da naj se ljudje ne poslužujejo nizkokaloričnih diet ali izločanja »slabe hrane«, da bi dosegli uspeh, saj to preprosto ne deluje.
Trajnostne zdrave navade bodo pri tem v pomoč
Namesto tega je priporočila, da je treba ustvariti trajnostne metode in sprejeti bolj zdrave navade. Svojim sledilcem je povedala, da je samozavest način razmišljanja, ne pa tip telesa.
View this post on Instagram
Poleg objave na Instagramu je o tej temi zapisala: »Ne vem, kdo mora to slišati, ampak izločanje skupin živil, čim manj hrane, telovadba, da bi pokurili čim več kalorij, slabo ravnanje s telesom, da bi bili videti na določen način, NI odgovor na to, da se boste to poletje počutili najbolje. Pravzaprav vas bo to še bolj oddaljilo od vaših ciljev. Kot nekdo, ki je vsako poletje šel v skrajnosti, lahko potrdim, da se boste zaradi tega trudili, vaša telesna podoba se bo poslabšala, na koncu pa boste vse kilograme spet pridobili nazaj.«
Priporočila je še, da je potrebno ustvariti trajnostne metode za trajnostne rezultate, ter poslušati sebe in narediti brez ozira na druge smernice, tisto kar je najboljše za vsakega posameznika.
Vir: dailystar.com
Morda bi vas zanimalo tudi:
Ana Zrimšek o prehrani žensk
V epizodi Aktivni podkasta je z nami Ana Zrimšek, strokovnjakinja na področju prehrane žensk v obdobjih zanositve, nosečnosti in po porodu. Zaupala nam je vse, kar moramo vedeti o prehrani v omenjenih obdobjih.
Kaj lahko storimo, če je do nosečnosti prišlo nenačrtovano in zaradi tega prej nismo poskrbeli za ustrezen življenjski slog? Kako lahko omilimo nosečniško slabost? Zakaj nastane nosečniški diabetes? Lahko ustrezna prehrana poskrbi za lažji porod? Kaj je še posebej pomembno v času po porodu? Vse to in še več v novi epizodi Aktivni podkasta.
Epizodi prisluhnite tukaj:
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
