DEBELI LJUDJE SO LENI
Drži, da neaktiven življenjski slog lahko pripomore k debelosti in da se debelost lahko odpravi z več aktivnosti, vendar to ni vse.
Raziskava iz leta 2011 je preučevala 2.832 odraslih oseb med 20. in 79. letom starosti. Merili so njihovo aktivnost in šteli korake, ki so se s povečanjem teže sicer zmanjšali, vendar razlike niso bile tako velike. Osebe z zdravo težo so npr. naredile 8.819 korakov dnevno, osebe z nekaj odvečne teže 8.506 korakov, debele osebe pa 7.546 korakov dnevno.
To ne pomeni, da vadba ni pomembna pri hujšanju, ampak da vse skupaj ni tako črno-belo, kot bi si mislili.
Upoštevati moramo tudi dejstvo, da vsi ne morejo izvajati fizične aktivnosti, na primer zaradi invalidnosti ali drugih dejavnikov. Prav tako so težave z mentalnim zdravjem lahko vzrok za pomanjkanje gibanja, na primer depresija, zaradi katere oseba nima motivacije za športne aktivnosti.
Raziskava: https://www.researchgate.net/profile/Ian-Janssen/publication/284685407_Physical_activity_of_Canadian_adults_accelerometer_results_from_the_2007_to_2009_Canadian_Health_Measures_Survey_Health_ReportsStatistics_Canada_Canadian_Centre_For_Health_InformationRapports_Sur_La_S/links/568bb7ba08ae1e63f1fdd639/Physical-activity-of-Canadian-adults-accelerometer-results-from-the-2007-to-2009-Canadian-Health-Measures-Survey-Health-Reports-Statistics-Canada-Canadian-Centre-For-Health-InformationRapports-Sur-L.pdf
Preverite tudi 3 stvari, ki jih morate narediti v trenutku, ko začutite JEZO ali pa Stopite v stik z naravo s 4 enostavnimi triki
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
