3 / 4
UREDITE SPALNI RITEM
Neurejen spalni ritem lahko koži daje precej slabši videz, kot kadar ste naspani. Sami opazite razliko v podočnjakih in vidnih gubah, pojavijo se tudi mozolji. Spanec je čas, v katerem med drugim poteka regeneracija celic.
Poskrbite tudi, da boste redno (vsaj 1-krat tedensko) menjali prevleko za blazino, saj se na njej naberejo lasje, slina, odmrle kožne celice, ostanki kozmetike ... Kar za kožo ni dobro.