3 / 4
UREDITE SPALNI RITEM
Neurejen spalni ritem lahko koži daje precej slabši videz, kot kadar ste naspani. Sami opazite razliko v podočnjakih in vidnih gubah, pojavijo se tudi mozolji. Spanec je čas, v katerem med drugim poteka regeneracija celic.
Poskrbite tudi, da boste redno (vsaj 1-krat tedensko) menjali prevleko za blazino, saj se na njej naberejo lasje, slina, odmrle kožne celice, ostanki kozmetike ... Kar za kožo ni dobro.
Preverite tudi Tedenski izziv gibanja in prehrane, ki ga zmore VSAK! ali pa Raziskava odkrila: Mariborčani imajo najraje kruh, Ljubljančani banane, Koprčani pa malvazijo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?