3 / 5
NE PIJETE VODE
Hidracija je enako pomembna kot prehranjevanje. Ste vedeli, da včasih, ko vam kruli želodec, niste lačni, ampak žejni? Pitje vode lahko metabolizem pospeši, posebno če cel dan sedite ali ležite. Odžejala pa bo bolj kot sladke in gazirane pijače, zato jih pijte le ob posebnih priložnostih, v splošnem pa se držite vode, nesladkanega čaja, domače limonade in podobnih napitkov.