Prepoznate znake, ki kažejo, da morate v telo vnesti več joda?
Jod je pomemben za proizvodnjo ščitničnih hormonov, ki vplivajo na presnovo in razvoj človeškega telesa. Kot veste, neravnovesje povzroči resne zdravstvene težave.
Ker joda telo ne more proizvajati samo, ga moramo zaužiti s prehrano. Tu je nekaj znakov, da mora biti na jedilniku bolj pogosto.
VEČJA OBČUTLJIVOST NA MRAZ
Zaradi slabšega delovanja ščitnice vas lahko zebe cel dan, tudi ko ste na toplem in zelo oblečeni. Opazili boste na primer, da je ostalim vroče ali vsaj ne občutijo mraza, vi pa boste potrebovali dodaten pulover in par toplejših nogavic.
ZATEČEN VRAT
To je eden najpogostejših simptomov pomanjkanja joda, ki nastane zaradi povečanja žlez. Ko telo potrebuje več ščitničnih hormonov in nima joda, s katerim bi jih jih lahko proizvedlo, je ščitnica še bolj obremenjena, posledica pa je zatečen vrat.
Preverite tudi Če spite v TEM položaju, lahko preprečite najrazličnejše težave ali pa 11 stvari, ki jih morate vedeti, preden stopite v zvezo z lastnikom psa
Vir: stylecraze
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?