4 / 8
D-VITAMIN
Naloga: Krepi moč mišic, naše kosti in imunski sistem. Podpira tudi absorpcijo fosfata in kalcija v telo.
Znaki pomanjkanja: Utrujenost, pomanjkanje koncentracije, izpadanje las, motnje spanja in nervoza.
Vir: Sončna svetloba. Pomaga gibanje na prostem. Vitamin najdete v: jeguljah, slanikih in rumenjaku.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?