Sedmi dan je dan za ...
Koliko vas pa danes bolijo noge?
Brez skrbi, na vrsti je počitek oziroma dan za lahkoten sprehod.
Za sprostitev pa naredite vajo za razteg gležnja. Položaj zadržite 30 sekund in z vsako nogo naredite 2 ponovitvi.
Ste se nam pravkar pridružili?
Začnite s 1. dnevom in najprej naredite test
Program je namenjen začetnikom in naprednejšim, tistim, ki želite le izboljšati formo, okrepiti telo, tistim, ki bi želeli izgubiti kakšen kilogram ... In vsem tistim, ki se preprosto radi preizkusite v novih izzivih.
Da res dobro in pravilno razmigamo vse mišice, skrbi športni trener in kineziolog Jan Veleušič. Z vprašanji se lahko obrnete tudi nanj. Pišite mu na info@sportnaklinika.si.
Več o izzivu preberite v članku 30-dnevni izziv s počepi.