V vročih poletnih dneh se priležejo tudi sadne (sladke) pregrehe.
Seveda je najbolje uživati sveže sezonsko sadje, ki vsebuje ogromno vitaminov in mineralov, ki jih telo nosečnice v tem obdobju še kako zelo potrebuje. Lahko pa si doma pripravimo čisto svojo, sladko sadno "pregreho" ...
Domač sladoled za nosečke
Poljubno sadje (borovnice, banane, breskeve, marelice, maline) narežemo na koščke in zamrznemo.
Sadje nato zmešamo s paličnim mešalnikom, dodajamo navadni jogurt in na koncu še malenkost sladke smetane, da dobimo primerno teksturo.
Po potrebi sladkamo z agavinim sirupom ali s stevio.
Čas je za zdravo sladkanje!
Pripravila: Urška Pavčnik, prehramebena strokovnjakinja, mag. inž. živilstva, foto: Profimedia
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?