Predvsem če spite sami, obstaja možnost, da niti ne veste, da trpite za motnjami spanja, med katere sodi tudi apneja. Morda se ne zavedate, da med spanjem prenehate dihati, to ponavljajoče se stanje pa lahko vodi v resne zaplete. Kako najlažje odkrijete, ali imate s tem težave, da jih lahko potem tudi rešujete?
Spalno apnejo običajno odkrijejo partnerji obolelega oz. nekdo, ki redno spi ob njem. Med smrčanjem se namreč pojavljajo nenavadni premori, prizadeti pa se lahko celo duši, davi ali hlasta za zrakom. Kadar pa človek, ki med spanjem večkrat preneha dihati, spi sam, je to težko prepoznano stanje in kot tako toliko bolj življenjsko ogrožujoče. Prav zato, ker je to bolezensko stanje tako neprepoznavno, je lahko nevarno in zahteva še več pozornosti. Vodi lahko v druge bolezni, kot so krvožilne, ki lahko pripeljejo celo do infarkta, ali pa vsaj težave, kot so težave z zbranostjo, kar lahko na primer povzroči prometno nesrečo.
Da se spalna apneja lahko ustrezno diagnosticira, se v medicini uporabljajo posebni prostori in naprave, ki med spanjem merijo smrčanje ter pogostnost in trajanje prenehanja dihanja ob stalnem merjenju srčnega utripa. A, kot rečeno, najprej moramo seveda zaznati sum, da trpimo za tem stanjem, da lahko sploh ukrepamo in prosimo za pomoč zdravnika. Na srečo nam je v sodobnem času na voljo nova tehnologija, ki jo lahko uporabljamo sami in jo nosimo kar na zapestju.
Zanesite se na pomoč umetne inteligence
Danes nas lahko to, da spalne apneje, če spimo sami, ne bomo pravočasno prepoznali, skrbi precej manj, saj obstaja tehnologija, ki pomeni pomemben napredek pri zgodnjem odkrivanju teh težav. Gre za funkcijo sledenje spanju, ki med drugim spremlja frekvenco dihanja in premike med spanjem, nato pa s pomočjo umetne inteligence pridobi rezultate in jih prikaže v aplikaciji Samsung Health. Pametni uri Samsung Galaxy Watch7 in Watch Ultra nam pomagata izboljšati spanec, saj podata dnevno oceno našega spanja vse do srčnega utripa med spanjem, nato pa na podlagi podatkov še svetujeta, kako ga izboljšati.
Vsekakor lahko rečemo, da gre za novo dobo zdravja. Z naprednim senzorjem za zdravje BioActive s 13 diodami LED lahko spremljamo tako vadbo kot spanje in svoj srčni utrip ter na ta način preprečimo najhujše. Če na primer zazna nepravilnosti v srčnem utripu ali ritmu, nas o tem obvesti in pozove, da ukrepamo.
Medtem ko Galaxy Watch7 in Galaxy Watch Ultra natančno poročata, kako spimo, saj spremljata faze spanja, srčni utrip, kisik v krvi in celo smrčanje, nam s svojimi meritvami pomagata odkriti tudi spalno apnejo. Ko spoznamo svoj vzorec spanja in druge zdravstvene vzorce, pa lahko s pomočjo koristnih nasvetov končno ukrepamo, da postanemo bolj zdravi in izboljšamo svoje počutje.
Uri sta tudi najboljši osebni trenerki
Da bo naš spanec kakovosten in da bomo kar čim bolj zdravi, pa je seveda pomembno tudi, da se dovolj gibamo. Tudi pri tem nam zares učinkovito pomagata uri Galaxy Watch7 in Galaxy Watch Ultra. Ves čas bosta na našem zapestju spremljali, kako nam gre vadba od rok, ter obenem podali dnevno oceno in svetovali.
S takojšnjim merjenjem krvnega tlaka na dosegu roke lahko vsak hip preverimo svoje vitalne funkcije, s senzorjem za bioelektrično impedančno analizo (BIA) na uri redno spremljamo svojo telesno sestavo ter spoznamo potencial svojega telesa s funkcijo Energijska ocena.
Umetna inteligenca analizira kazalnike našega splošnega stanja in določi dnevno oceno. Mi določimo svoje cilje, ki jih želimo doseči glede telesne teže, telesne maščobe in mišične mase, ter nato prilagodimo programe, da jih dosežemo. Le z rednim in natančnim spremljanjem svojega stanja, počutja in napredka smo lahko prepričani o svoji fizični kondiciji ter pripravljeni na nove izzive in doseganje novih, boljših rezultatov in ciljev.
S pomočjo pametne ure, podprte z umetno inteligenco, lahko torej z lahkoto ustvarimo svojo najboljšo vadbeno rutino in vadimo varno.
P. S. Če so vam ljubši vodni športi, ne skrbite. Uri z načinom Vodna zapora enostavno spremljata vadbo tudi v vodi.
Zdaj pa samo še izberite svojo!
♥ Ura Galaxy Watch Ultra vam je na voljo v velikosti 47 mm v titansko sivi, zeleni, črni in titansko beli barvi.
♥ Ura Galaxy Watch7 pa vam je na voljo je na voljo v velikosti 47 mm v titansko sivi, titansko beli in titansko srebrni.