Tekaška navdušenost še vedno osvaja svet, a mnogi se kljub motivaciji hitro znajdejo pred izzivom: kako trenirati učinkovito in dosledno, brez osebnega trenerja? Samsung pametna ura Galaxy Watch8 z napredno funkcijo Trener teka (Running Coach) ponuja preprost, a izjemno uporaben odgovor.
Pameten začetek za vsako tekaško raven
Trener teka v aplikaciji Samsung Health ponuja prilagojene programe za vse ravni, vse od začetnikov, katerih cilj je preteči prvih 5 km, do izkušenih tekačev, ki se pripravljajo na polmaraton. Po kratkem testu tekaške ravni ura ustvari individualen program, ki običajno traja tri do pet tednov in vključuje od 15 do 19 vadb.
Test temelji na 12-minutnem teku, med katerim ura spremlja tempo, razdaljo, srčni utrip in subjektivno zaznano intenzivnost. Na podlagi rezultatov nato predlaga ciljno razdaljo, trajanje in tempo vadb, ki so povsem prilagojeni posamezni stopnji pripravljenosti.
Trening brez ugibanja
Ena od največjih prednosti funkcije Trener teka so natančna in jasna navodila. Ni več vprašanj, koliko in kako hitro teči, ura vsak teden pripravi raznolik, uravnotežen načrt, ki vključuje tudi dneve za počitek. Treningi se postopoma stopnjujejo: začetniki gradijo osnovno vzdržljivost z lažjim tekom in hojo, izkušeni tekači pa izpopolnjujejo zmogljivost z intervalnimi teki, dolgimi počasnimi teki in t. i. fartlekom. Cilj je postopno napredovanje brez preobremenitve in poškodb.
Osebna povratna informacija v realnem času
Med tekom Galaxy Watch8 sproti spremlja ključne metrike: tempo, srčni utrip, korak, simetrijo gibanja in v realnem času opozori, če je tempo previsok ali prenizek. Zvočna navodila delujejo kot majhen osebni trener na zapestju. Po vsakem teku ura ponudi podrobno analizo z oceno napora in trendom napredka, kar omogoča lažje spremljanje lastnega razvoja.
Podpora za doslednost in regeneracijo
Galaxy Watch8 ne skrbi le za sam trening, temveč tudi za ravnotežje med vadbo in počitkom. Funkcija Rezultat energije (Energy Score) združuje podatke o spanju, aktivnosti in srčnem utripu ter na lestvici od 0 do 100 pokaže, koliko energije ima telo tisti dan. Aplikacija nato svetuje, ali je primeren čas za zahtevnejši trening ali raje za regeneracijo.
Ura omogoča tudi glasovno pomoč z asistentom Gemini v Google AI Pro ki pomaga najti bližnje tekaške poti ali preračunati tempo na hitrost tekalne steze, kar je priročno tako za tek zunaj kot v notranjih prostorih.
Zanesljiv partner za vsak korak
S funkcijo Trener teka (Running Coach) pametna ura Galaxy Watch8 spremeni način treninga iz naključnih tekov v strukturirano, motivacijsko in podatkovno vodeno izkušnjo. Ne glede na to, ali gre za prvih 5 kilometrov ali pripravo na (pol)maraton, pametna ura pomaga ohranjati tempo, rutino in napredek, korak za korakom.
Popoln par za spremljanje napredka
Celovito izkušnjo treninga z uro Galaxy Watch8 lahko dopolnite s pregledom podrobnejših analiz na pametnem telefonu v aplikaciji Samsung Health
Na telefonu Galaxy Z Fold7, ki s svojim velikim prepogljivim zaslonom ponuja skoraj skoraj toliko kot manjša tablica, lahko tekači in športni navdušenci poglobljeno analizirate svoje rezultate na velikem zaslonu in si ogledate podrobne grafe napredka. Zaradi zmogljivega procesorja in možnosti deljenega zaslona je idealen tudi za tiste, ki veliko delajo na poti. Medtem ko spremljajo svoj napredek, lahko vzporedno urejajo zapiske, odgovarjajo na sporočila ali načrtujejo nove tekaške cilje.
Galaxy Z Flip7 pa navdušuje s svojim prepoznavnim prepogljivim dizajnom, ki spominja na obliko školjke, in združuje slog in funkcionalnost. Zaprt je izjemno kompakten in se prilega vsakemu žepu ali športni torbici, odprt pa razkrije čudovito velik zaslon, na katerem so podatki iz aplikacije Samsung Health pregledni in navdihujoči. Z njegovo pomočjo je mogoče hitro preveriti rezultate zadnjega teka, analizirati energijo dneva ali načrtovati naslednji trening kjerkoli in kadarkoli.
Skupaj ustvarjajo popolno kombinacijo za vse, ki želijo trenirati pametneje, spremljati napredek v realnem času in ohranjati ravnovesje med aktivnostjo, delom in počitkom.
Še ne poznate okolja Galaxy?
Če še niste uporabnik pametnih telefonov Samsung Galaxy, lahko izkušnjo njihovega delovanja preizkusite kar na svojem obstoječem telefonu. Preprosto naložite brezplačno aplikacijo Try Galaxy in odkrijte, kako delujejo vmesnik in priljubljene aplikacije.
