Nadležne blazinice ne bodo izginile, če boste iz svoje diete izključevali cele skupine živil. Ne glede na to, na kakšni poti ste, morate vedno poskrbeti, da bo prehrana uravnotežena in da bo vključevala vsa mikro hranila. Zato namesto izločanja dieto raje občasno obogatite z novim živilom, katerega potenicale lahko uporabite tudi kot pomoč pri zmanjševanju odvečnih kilogramov.
Danes naj bo to ananas, sladek tropski sadež, ki vsebuje veliko vitaminov, mineralov in encimov, ki pomagajo pri izgubi telesne teže. Za to je zaslužen predvsem encim bromelain, ki med drugim preprečuje napihnjenost in druge škodljive posledice neurejene prebave.
Jutranje presenečenje
Za približno 2 litra potrebujete:
- 1 skodelico špinače
- 2 banani (olupite in narežite na koščke)
- svež ananas (očistite in narežite na koščke)
- ½ kokosove sredice
- 1 skodelico kokosove vode
Priprava:
Sestavine dobro zmešajte v mešalniku. Po želji lahko dodate kocko ali dve ledu.
Opozorilo: ananas uživajte v zmernih količinah. Predvsem bodite previdni vsi z občutljivim želodcem, saj vsebuje veliko kisline.
Sodelujte v nagradni igri: Ljubitelji smutijev, pozor! Preverite, odgovorite in osvojite čudovito nagrado!