Pitje smutijev drastično zmanjša potrebo po sladkih in slanih prigrizkih. Vlaknine v smutijih uravnavajo tek, spodbujajo občutek sitosti in preprečujejo hiter skok sladkorja v krvi, zato čez dan ne občutite nenadnih napadov lakote. Smuti je uravnotežen obrok in nasiti za dober čas, hkrati pa izboljša prebavo in redno črevesno gibanje, kar prispeva k izgubi odvečne telesne teže.
Dodatna prednost: že nekajtedensko uživanje smutijev v nas vzbudi tek za bolj zdravo hrano.
Seveda pa je pomembno, kakšen smuti pripravite. Preverite nasvet na 25. dan!
Pripravila Tina Zdjelar, ustanoviteljica koncepta Smooth in promotorka zdravega življenja – www.smooth.si